【30代女性口コミ】産後のダイエットで効果があったもの①

 

6年前、長男を妊娠している間に体重コントロールがうまく出来ず13kg増えてしまい、産後は12kg戻りましたが、残り1kgがどうしても戻りませんでした。

 

授乳中はたくさん食べていても+1kgのまま増えずに落ち着いていましたが、断乳した後も食欲は衰えなかったので結果+2kg増える事になりました。

 

妊娠前より合計で3kg増えた結果になってしまい、また腰回りにもかなり脂肪がついたので、ダイエットを決意しました。

 

 

実際に行った事と成果について

これからの子育てに向けての体力作りも兼ねて、何か運動して減量したいと考えました。

 

ただ、子供を預けるあてがなく、走りに行ったりジムに行く事が難しかったのと、

 

自宅がマンションなのでランニングマシーンなどの運動器具を使うのも下の階に響く為難しく、何か良い方法はないかと探していた時に出会ったのが「モムチャンダイエット」でした。

 

毎日30分程度のプログラムを好きなように組み合わせて運動でき、またストレッチが中心で激しい運動がないのでマンションでも騒音を気にせず行えました。

 

みるみる痩せるという感じではありませんが、半年くらい続けて体重も4kg減り、何より体全体が引き締まりました。

 

体力がついて疲れにくくなったのもうれしい効果でした。

 

気になっているものはココナッツオイルです。

 

ミランダ・カーなどの海外セレブが使用していると聞いて、またスーパーで売り出しされているのを見て知りました。

 

ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸は代謝が早く、カロリーが燃焼されやすくなるそうです。

 

またコレステロール値を下げたり、免疫力を高めたり、スキンケアやサンオイルとしてまで使えてしまうという事で、その万能さに惹かれています。

 

自宅で今使っている油をココナッツ油に変えるだけでも効果があるようなので、気軽に試してみたいです。

【30代女性口コミ】産後のダイエットで効果があったもの②

 

私がダイエットを始める決心をしたのは今から１年ほど前のことです。

 

出産して授乳中は自然と体重が減り、食べてもあまり太ることはなかったのですが、それに気を良くしてしまい過食を続けた結果、６キロほど太ってしまいました。

 

子どもと一緒に写真やビデオに映る機会が増え、自分の姿を見て愕然としました。

 

パンパンの顔、くっきりとしたほうれい線、立派な二の腕…。

 

これではいけないと思い、ダイエットを決意しました。

 

実際に行った事と成果について

とりあえずは増えた体重をもとに戻すこと、顔周りをすっきりとさせること、適度に筋肉をつけて健康的な体型を目指すことにしました。

 

ちょうど子どもが活発に動き出した時期でもあったので、親子一緒に行うスイミングと体操スクールに通い始めました。

 

週に何度でも通うことができたので、だいたい週に五日は通っていました。

 

スイミングでは泳ぐというよりも歩くことが多かったのですが、水中でお腹をへこませるように心がけたり腰をひねったりしていました。

 

体操の時間も子どもと一緒に本気で柔軟体操をするなど、毎日二時間子どもよりも自分の方が楽しんで行っていました。

 

半年ほどで体重は元に戻り、気になっていたあごのラインや二の腕もスッキリしていきました。

 

今興味のあるダイエット方法は耳つぼダイエットです。

 

インターネットで美容系のページを閲覧するのを日課にしているのですが、最近耳つぼダイエットが特集されていることが多く気になっています。

 

やり方はとても簡単で、耳にあるツボを指で押して刺激するだけだそうです。

 

耳には多くのツボが存在しているらしく、ダイエット効果だけではなくリラックス効果や肩こり解消などにもつながるとのことでした。

 

お金も時間もかけずにダイエット効果が期待できそうなので、並行して試してみるつもりです。

 

それから、アミノ酸含有量の多い話題のすっぽんもろみ酢も試してみるところです。

 

高級すっぽんが使われているためちょっと高いですが、キャンペーンで500円で買えるので早速注文しました。

 

スイミングの前に飲めばさらなる脂肪燃焼が期待できそうです。

 

すっぽんもろみ酢のキャンペーン情報はこちら

ダイエット後のバストケアについて

 

産後、太ってしまい、体格が随分変わってしまったのでダイエットをしました。

 

無事、痩せたのですが、ダイエットで体重を10キロ以上落とした際に、バストのサイズも1ランク下がってしまい、なんとかしなければと新しい目的が出来ました。

 

これは去年の出来事で、現在まで約1年近くバストアップを試みています。

 

去年までシンガポールに住んでおり、常夏の国ですので、プールやビーチに行く機会が多く、それに伴い水着を着る機会が多かった為バストのサイズが気になった、ということもきっかけの1つです。

 

お金もなかった為、エステなどではなく、身近なことから始めようと決めました。

 

お金を多少使ってバストアップを目指すならば、ぷるるん女神を買ってみた方の口コミ記事にあった「ぷるるん女神」を買ってケアしてみようと計画しています。

 

 

バストアップ方法として行ってみたことは2つあります。

 

1つ目は、毎朝豆乳を飲むことです。

 

以前、ネットニュースでとある中国人の男性が健康の為に毎朝2リットルの豆乳を飲んでいたところ、女性ホルモンが発達しすぎて、巨乳になってしまった、とのニュースがありました。

 

これは行き過ぎの話ですが、そこからヒントをもらい、毎朝コップ1杯飲むことを始めました。

 

それと同時にお風呂後に胸と脇の間をマッサージすることも始めました。

 

結構が良くなり、胸が大きくなると友人から聞いた為です。

 

結果は正直そこまで変わっていませんが、胸の張りが良くなったような気がする為、良かったと思います。